Na, mes iš tikrųjų tai padarėme, ha. SU NAUJAIS METAIS!! Tai 2026 metai!!! Mes vis dar ne visai sugrįžome, bet nesijaudinkite, rytoj ryte būsime prie savo kompiuterių:) Turime daug vilčių (tokios, kaip paprastai ateina su naujų metų pradžia), kad 2026-ieji greičiausiai nebus lengvi, bet ateis kartu su mumis reikalaudami teigiamų pokyčių, su daugiau meilės ir priėmimo. Ar ne to galiausiai mes visi norime? Šiandien mes turime nedidelę sausio mėnesio „sveikatingumo“ temą su savo nuorodomis, nes visi jaučiamės pasiruošę tinkamai pradėti metus. Štai jie!
Šios savaitės namų turas toks džiaugsmingas ir spalvingas! Puikus būdas pradėti naujus metus, ar ne? Tai šiuolaikiška, bet surinkta ir pripildyta tiek daug įkvėpimo. Eik ir patikrink!
Iš Emily: Prieš porą savaičių nuėjau į „mėgstamiausių dalykų“ šventinį vakarėlį, o vienas geriausių mano draugų, kuris turi didžiulį darbą ir turi išlikti sveikas, atnešė „SaladPower“ – tai maišelis, pilnas daržovių (kaip kokteilis). Ji pasakė, kad nesirgo jau 2 metus, ir vertina šį maišelį. Jame yra 16 špinatų lapų, 12 lapinių kopūstų lapų, 5 morkos, 4 brokolių galvutės ir 1/2 citrinos bei obuolio. tiek. Pažįstu daug žmonių, kuriems patinka gaminti kokteilius, bet aš nesu iš jų ir dažniausiai noriu tik daržovių mitybos (įskaitant ir ląstelieną, kurią sunkiausia gauti). Ar skanu? Ne. Bet viskas gerai, o jei šalta, tai gana greitai baigiasi.
Iš Mallory: Aš čia nekalbu apie tai daug, bet per pastaruosius 5–6 metus aš tikrai pasirinkau sveikatingumo rutiną, kuri man daro stebuklus. Visą gyvenimą niekada neturėjau puikios kūno rengybos rutinos – vidurinėje mokykloje kasdien šokau valandų valandas, bet kai įstojau į koledžą, nebeturėjau supratimo, kaip būti aktyviam. Niekada nebuvau įkėlęs kojos į sporto salę (mano menų vidurinėje mokykloje jos neturėjome), todėl tiesiog nežinojau, kaip pradėti. Po koledžo ištiko pandemija, ir aš puikiai įsitraukiau į šiuos 30 minučių šešėlinio bokso užsiėmimus, kuriuos mano draugas vedė tiesiogiai Instagram tinkle. Tai padėjo man sukurti nuoseklumą ir tikrai paskatino pradėti treniruotis. Kai vėl atsidarė sporto salės, aš pradėjau kasdien po 30 minučių eiti į savo daugiabučių kompleksą ir dariau pratimus, kuriuos skelbs Whitney Simmons. Ji skelbia daugybę puikių treniruočių idėjų (apsilankykite savo „YouTube“, kur ji pasakoja apie jas!), pavyzdžiui, šias treniruotes tik su hanteliais, kurios iš esmės yra treniruotės, kurios yra itin veiksmingos nenaudojant jokios štangos ar staklių – tai puiki vieta pradėti. Jei jau kurį laiką treniruojote jėgos treniruotes, ji taip pat turi treniruočių vaizdo įrašų ir daugiau vidutinių / išplėstinių treniruočių vaizdo įrašų (anksčiau stebėjau beveik tikslų jos padalijimą, bet neseniai dar labiau pakeičiau, kad man geriau veiktų ir kad pilatesas būtų įtrauktas kartą per savaitę!). Man patinka ją sekti, nes ji skatina būti stipri, o ne liekna, yra labai teigiamai nusiteikusi ir išlaiko tai tikra. Jei ieškote kur pradėti ar tiesiog naujos treniruotės inspo – patikrinkite ją!
Nuo Marlee: Gerai, aš tiek daug dirbu, o tai buvo taip smagu, bet kadangi turiu kambario draugus, aš iš tikrųjų neturiu tam skirtos vietos, kurioje dirbtų, ARBA geros rankdarbiams skirtos vietos. O tai reiškia, kad mano projektų perkėlimas iš miegamojo stalo į valgomąjį ir atvirkščiai tampa tikrai nepatogus ir netvarkingas. Ką tik gavau šią rankdarbių laikymo dėžę, kuri iš esmės yra plastikinė įrankių dėžė, haha. Tai tapo žaidimo keitikliu dėl visų mano smulkesnių dirbinių – žirklių, siūlų, adatų, smeigtukų, teptukų ir kt. Galų gale norėčiau turėti tam skirtą vietą ir saugojimo sistemą, tačiau kol kas tai labai palengvina visus daiktus išmesti į vieną šiukšliadėžę (tvarkingai) ir viską gabenti, jei noriu žiūrėti filmą svetainėje. Be to, peržiūrėjau atsiliepimus ir pamačiau, kad kažkas tai vadina savo „užkandžių dėžute“, kurią jie naudoja gabenant kepinius!
Iš Gretchen: Nežinau, kaip jūs, bet šiuo metu po švenčių aš tikrai jaučiuosi kaip knibždėte knibžda. Šiuo metu leidžiu laiką su knyga, kuri iki šiol mane užkabino, „Project Hail Mary“ (kovo mėnesį pasirodys Ryano Goslingo filmo adaptacija!) ir tikrai šauniu „YouTube“ serialu, kurio negaliu nustoti žiūrėti. Dar neįsigijau į knygą, kad galėčiau jums pasakyti savo nuomonę, bet GALIU pasakyti, kad esu visiškai apsėstas dėl šios šeimos ir jų 110 metų senumo mokyklos pertvarkos į sodybą. Yra didelė tikimybė, kad per pastaruosius kelerius metus matėte jų projektą internete sklandantį (mačiau keletą klipų, kai jie pirmą kartą jį nusipirko, bet buvau visiškai pamiršęs patikrinti jų pažangą. Nuo to laiko buvo daug!) Stacie (namo savininkė/remontuotoja) yra TOKIAI puiki istorijų pasakotoja, ir aš tiesiog manau, kad jos vaizdo įrašai yra visiškai žavūs. Ji su vyru persikėlė iš Niujorko į mažą miestelį Indianoje (kur jie abu užaugo) ir priėmė beprotišką (bet visiškai naudingą) sprendimą sutvarkyti seną mokyklos namą, kad jis būtų jų amžinai namai. Kraujo, prakaito ir MEILĖS kiekis, kurį jie abu skyrė šiai ypatingai erdvei, aiškiai parodo, ir man patinka, kiek daug rūpesčio ir laiko Stacie skiria gerbdama mokyklą ir jos istoriją, įrengdama erdvę. Tai sąžininga serija, užpildyta tiek daug smagių anekdotų, projekto proceso ir neįtikėtinų transformacijų. Man labai patinka grįžti prie jos senesnių vaizdo įrašų ir nekantrauju pamatyti, kas bus toliau!
Iš Arlyn: Rasti sportinę liemenėlę, kai turite labai didelę krūtinę, netinka silpnaširdžiams. Treniruotėse su dideliu poveikiu dažniausiai dėviu DU liemenėles, kad palaikyčiau, bet ištisus mėnesius pyliau su prekės ženklo „Shefit“ skelbimais. Visi atsiliepimai privertė mane patikėti, kad jų „Ultimate“ sportinė liemenėlė gali tiesiog pakakti merginoms išlikti vietoje atliekant kombinuotus judesius ir pan., ir tai nenuvylė. Teko priprasti jį užsidėti (priekinis užtrauktukas man nebuvo lengvas), iš pradžių atrodė kaip narvelyje, bet kelis kartus užsidėjus patogiau. Aš galiu šokinėti, bėgti ir šokti šiame daikte, ir nėra nieko, kas slystų ar iškristų. Jų vietoje atlikta viktorina mane šiek tiek nuvedė (parašyta, kad savo 38H krūtinei esu 2Luxe, bet man prireikė vieno dydžio didesnio, kad galėčiau viską sutalpinti).
Nuo Jess: Praėjusį mėnesį pamečiau vieną iš savo „AirPod Pro“ automobilių stovėjimo aikštelėje. Buvau TAIP sutrikusi, bet jei atvirai, tai buvo tik laiko klausimas. Jie tiesiog niekada gerai neišliko mano ausyse, ir tai buvo nuolatinė kova. Vienas geriausių mano draugų sakė, kad jiems labai patiko savo „Beats Powerbeats Fit – Wireless Noise Canceling Workout“ ausinės su „Secure Fit“ sparnų antgaliais, nes jiems taip niekada nebuvo nutikę. Nusprendžiau šiek tiek atsisakyti Apple AirPod lojalumo ir išbandyti šiuos naujus, ir aš džiaugiuosi. Jie puikūs, nes tai ne visas apvyniojimas aplink ausį, o šiek tiek papildoma ranka, kuri telpa ausies viduje. Jie nėra pigūs, bet jie ketina pasivaikščioti, mankštintis, valyti namus ir pan., todėl daug geriau.
Labai džiaugiamės galėdami praleisti dar vienerius metus su jumis visais, tad sveikinkitės ir pasimatysime rytoj mūsų kasmetiniame virtuvės tendencijų įraše!!
Atidarymo paveikslėlio autoriai: Kaitlin Green nuotrauka | Iš: „River House Primary Bathroom Reveal“.
